Vaincre le buttwink en moins de 2min • R&R Strength
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Vaincre le buttwink en moins de 2min

Cette vidéo va vous aider à désintégrer le buttwink

 

Le buttwink désigne cet enroulement excessif de la colonne lombaire en bas d’un squat. Il est souvent dû à un manque de gainage global, souvent causé par une amnésie fessière.

Matériel requis:

  • un rouleau ou quelque-chose de dur à serrer
  • un petit élastique ( ou un grand plié en 2-3)
  • un step/ une box

Massez vous les fessiers régulièrement également.

Testez et vous verrez.

 

 

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