mobilité Archives • R&R Strength
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Étiquette : mobilité

80% des blessures sont de votre faute

Résumé du livre Sport Sans Blessures de Christophe Carrio Cette vidéo vous présente le dernier livre de Christophe Carrio qui traite de: Respiration Mobilité Vision Récupération Musculation Et d’autres..  

Vaincre le buttwink en moins de 2min

Cette vidéo va vous aider à désintégrer le buttwink   Le buttwink désigne cet enroulement excessif de la colonne lombaire en bas d’un squat. Il est souvent dû à un manque de gainage global, souvent causé par une amnésie fessière. Matériel requis: un rouleau ou quelque-chose de dur à serrer un petit élastique ( ou…
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