livre Archives • R&R Strength
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Étiquette : livre

Comment le sprint peut nous aider en musculation: la périodisation inversée

L’entraîneur de sprint Charlie Francis – qui a mené notamment Ben Johnson à l’or olympique en 1988 – a produit énormément de contenu durant sa carrière. Speed Trap, un livre à succès sur le dopage dans le sport. The Charlie Francis Training System sur sa méthode d’entrainement globale. Des recueils maintenant transformé en e-book sur des…
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80% des blessures sont de votre faute

Résumé du livre Sport Sans Blessures de Christophe Carrio Cette vidéo vous présente le dernier livre de Christophe Carrio qui traite de: Respiration Mobilité Vision Récupération Musculation Et d’autres..  

Pourquoi dormir 8h est une arnaque ?

Ceci est un résumé choisi du livre La Révolution du Sommeil de Pierre Fluchaire  Il y a un dogme qui veut que le sommeil dure 8 heures. Une minute dure 60 secondes, un quinquennat dure cinq ans, l’amour dure trois ans, et le sommeil dure 8 heures. Il faut rectifier au plus vite: c’est la…
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